Şifalı Bitkiler

BMI (vücut kütle indeksi), boyunuza göre kilonuzu gösteren bir indekstir. Vücut bileşimindeki kemik, kas ve yağ miktarı da dikkate alınır. BMI hesaplamanız 25.0 veya daha yüksekse fazla kilolusunuz demektir (BMI'si 30'un üstünde olanlar, obezdir).

Bel çevreniz, karın yağlarının göstergesidir. Erkekte 100 cm, kadında 88 cm'in üstünde bir bel çevresi, kalp hastalığı ve diğer hastalıkların riskini artırır.

Kalp hastalığı için iki veya daha fazla risk faktörü bulunanlarda, yüksek bir BMI ve-veya geniş bel çevresiyle kombine olduğunda risk daha da artmaktadır.

Obezitenin en önemli nedenlerinden biri, yanlış beslenmenin yanında metabolizmalarının yavaş olmalarıdır. İşte yeşil çay metabolizmayı hızlandırır, obezite tedavisinde başarı ile kullanılabilir.