Kuvvetli bir vücut için Ispanak
Demir yönünde oldukça zengin olan ıspanak bol kan yapıyor. İçerdiği A ve C vitaminleri sayesinde soğuk algınlığını önlüyor, dişlerin çürümesini engelliyor. Ispanağın suyu kalp kaslarını kuvvetlendiriyor. Çiğ olarak tüketildiğinde kışın vücudun lif ihtiyacını karşılıyor. İçindeki folik asit sayesinde Alzheimer olasılığını azaltıyor. Aynı zamanda kemik gelişimi için gerekli olan K vitamini yönünden de zengin. Bunların yanında sigaraya bağlı akciğer kanseri olasılığını düşürüyor.
Ispanağın Faydaları
- Bunamaya karşı biberiye, balık, ıspanak, muz
- Gözlere ıspanak saçlara yulaf
- Güzel cildin ilacı: Ispanak
- Havuç ve ıspanak ''sarı leke''nin düşmanı
- Ispanağı nasıl tüketebiliriz?
- Ispanak bir şehir efsanesi mi?
- Ispanak bunamaya engel
- Ispanak kasları güçlendiriyor
- Ispanak kereviz enginar kalbe iyi
- Ispanak protein kaynağı sanılıyor
- Ispanak yemeğini sakın bekletmeyin
- Ispanak, domates ve pazı cilt yaşlanmasının en etkili ilaçları
- Kuvvetli bir vücut için Ispanak
- Ömrünüzü ıspanak ve domates yiyerek uzatın
- Temel Reis haklı çıktı, ıspanak kasları güçlendiriyor
- Yumurta kalbe faydalı ıspanak zayıflatıyor