saç bakımı
Doğru saç diyetiyle daha genç saçlar!
Sağlıklı olan güzeldir kuralı, saçlar içinde geçerli. Doğru ürünleri kullanmakla beraber eğer saçlarınızı yediklerinizle içten beslemezseniz, sağlıkla parlamalarını asla sağlayamazsınız!
Dökülen saçlar için süt ve ceviz tüketin
Tırnaklarınız kırılıyor ve saçınız dökülüyorsa nedeni biotin eksikliği olabilir. Bu durumda süt, karaciğer ve ceviz ağırlıklı beslenmelisiniz
Saçlarınız dökülüp kırılıyor, mat görünüyorsa, tırnaklarınız kırılıyor ve burnunuzun etrafında egzama oluyorsa nedeni biotin ani vitamin H eksikliği olabilir! Medical Park Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Gökhan Okan; biotinin önemini anlattı:
Biotin; yağ ve karbonhidrat metabolizmasında rol oynayan, suda eriyen bir vitamindir. Gıdalar yoluyla alınabileceği gibi bağırsak bakterileri de vücudumuza gerekli olan biotini sağlamaktadır.
GENETİK OLABİLİR
Saçları için brokoli ile besleniyor
Cambridge Düşesi Kate Middleton'ın giysileri kadar, saçlarının parlaklığı da beğeni topluyor.
Middleton'ın saçlarının sırrının, "doğru beslenme" olduğu belirtiliyor. Genç düşesin daha güçlü ve parlak saçlara sahip olmak için, içinde "sistain" adlı aminoasit bulunan besinlerle, demir ve çinko bakımından zengin gıdalar tükettiği kaydedildi.
Bu tür beslenmenin sadece saçlarına değil, yüzüne ve tırnaklarına da yansıdığına inanan Middleton bol bol kırmızı et, balık, tahıl, brokoli ve bitter çikolata tüketiyor.